POURQUOI PRATIQUER UNE APA ?
Pratiquer une APA vous permet :
- Lutter contre la sédentarité : l'un des dix facteurs de risque de mortalité dans le monde.
- Améliorer ses capacités cardiorespiratoires et fonctionnelles
- Lutter contre la fonte musculaire et l'ostéoporose
- Réduire les risques d’hypertension, d’accident vasculaire cérébral, de diabète, de cancer du sein et du côlon, et de dépression
- Maîtriser sa balance énergétique en adoptant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière !
- Garder son autonomie dans les activités de la vie quotidienne
- Diminuer sa fatigue et améliorer la qualité de son sommeil
- Limiter le risque de développer des douleurs lombaires chroniques
Pratiquer une APA c'est surtout :
- Etre acteur de sa santé
- Améliorer sa condition physique générale
- Prendre du plaisir en pratiquant
- Découvrir de nouvelles activités seul(e)s ou à plusieurs
EntoureZ vous de professionnel pour vous accompagner à la reprise ou la mise en place d'activité physique adaptée. Contactez Acti'Santé !