POURQUOI PRATIQUER UNE APA ?

Bon pour le coprs et la tête !

 Pratiquer une APA vous permet :

- Lutter contre la sédentarité : l'un des dix facteurs de risque de mortalité dans le monde.

- Améliorer ses capacités cardiorespiratoires et fonctionnelles

- Lutter contre la fonte musculaire et l'ostéoporose

- Réduire les risques d’hypertension, d’accident vasculaire cérébral, de diabète, de cancer du sein et du côlon, et de dépression

- Maîtriser sa balance énergétique en adoptant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière !

- Garder son autonomie dans les activités de la vie quotidienne

- Diminuer sa fatigue et améliorer la qualité de son sommeil

- Limiter le risque de développer des douleurs lombaires chroniques

Pratiquer une APA c'est surtout :

    - Etre acteur de sa santé

    - Améliorer sa condition physique générale

    - Prendre du plaisir en pratiquant

    - Découvrir de nouvelles activités seul(e)s ou à plusieurs

 

 

 
 
 
 
 
 

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