POURQUOI PRATIQUER UNE APA ?
PRATIQUER UNE APA VOUS PERMET :
– Lutter contre la sédentarité : l’un des dix facteurs de risque de mortalité dans le monde.
– Améliorer ses capacités cardiorespiratoires et fonctionnelles
– Lutter contre la fonte musculaire et l’ostéoporose
– Réduire les risques d’hypertension, d’accident vasculaire cérébral, de diabète, de cancer du sein et du côlon, et de dépression
– Maîtriser sa balance énergétique en adoptant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière !
– Garder son autonomie dans les activités de la vie quotidienne
– Diminuer sa fatigue et améliorer la qualité de son sommeil
– Limiter le risque de développer des douleurs lombaires chroniques
PRATIQUER UNE APA C’EST SURTOUT :
– Etre acteur de sa santé
– Améliorer sa condition physique générale
– Prendre du plaisir en pratiquant
– Découvrir de nouvelles activités seul(e)s ou à plusieurs