Activités Physiques Adaptées
VOUS FAIRE DÉCOUVRIR LES
ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES
En fonction des besoins et des objectifs de pratique, nous nous adaptons pour vous proposer une prise en charge pédagogique et progressive avec pour mots clefs : plaisir de pratiquer, autonomie et amélioration de votre qualité de vie.
POURQUOI PRATIQUER UNE APA ?
– Lutter contre la sédentarité : l’un des dix facteurs de risque de mortalité dans le monde.
– Améliorer ses capacités cardiorespiratoires et fonctionnelles
– Lutter contre la fonte musculaire et l’ostéoporose
– Réduire les risques d’hypertension, d’accident vasculaire cérébral, de diabète, de cancer du sein et du côlon, et de dépression
– Maîtriser sa balance énergétique en adoptant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière !
– Garder son autonomie dans les activités de la vie quotidienne
– Diminuer sa fatigue et améliorer la qualité de son sommeil
– Limiter le risque de développer des douleurs lombaires chroniques
